czy mozna robic

[...] jak powinno się to robić. I jeszcze raz przypomnę, ze to luźne rozmowy były. A ja wiem :) i dodam, że fit celebryci to nie jest dobry przykład. "można" to się tylko nabawic flustracji, bo ktora z nas nie pracuje ciężko na każdym treningu? A jednak pupa/barki/cokolwiek nie wyglądają tak jak u Kasi czy innej laski z instagrama :) koniec spamu.:)

[...] nawet minut. Dopiero na koniec jak się pusto zrobiło, dało radę się normalnie odlać... Przeklinałem nie raz te z dupy tagi na fiwe, ale tam od biedy można było czymś się zająć jak na zawodach nic się nie działo, a tutaj 3 stoiska - mordex, joyday i 7 nutrition... %-) Tyle dobrze że jak poszedłem tam już pod koniec, to nie chciało im [...]

[...] nawet minut. Dopiero na koniec jak się pusto zrobiło, dało radę się normalnie odlać... Przeklinałem nie raz te z dupy tagi na fiwe, ale tam od biedy można było czymś się zająć jak na zawodach nic się nie działo, a tutaj 3 stoiska - mordex, joyday i 7 nutrition... %-) Tyle dobrze że jak poszedłem tam już pod koniec, to nie chciało im [...]

Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]

Bzdury, to że gh działa lipolityczne nie znaczy, że mk tak działa. Efekt ten był obserwowany w jakimś badaniu bardzo krótko, przy długim stosowaniu kończyło soe tak że wszyscy zbierali więcej smalcu. Zresztą wystarczy sobie przeczytać jak działa grelina, to nie są czary, a zasady fizyki czy biochemii dotyczą wszystkich tak samo, bo w [...]

Siema mam mk677 biorę w dawce 25mg dziennie i zacząłem go brać 6 dni temu we wtorek i czy mogę go brać do soboty i potem przestać? czy jest sens tak robić? Ponieważ wyjeżdżam a tam nie będę trenował niestety.Czy brać pod regenerację nawet jak nie trenuje? Miałem pomysł że teraz w sobotę wezmę ostatnia tabletkę i po wyjeździe zjem resztę a w [...]

Czy to prawda że po mk-677 I stenabolicu nie trzeba robić odbloku? Czy oznacza to, że można się spodziewać mniej efektów ubocznych? Czy są bezpieczniejsze od ostaryny?

[...] że katują skosy i bujają się na boki ze sztangielkami to nic takiego, bo to wynika z niewiedzy lub z gazet/filmów i innych pierdół który ci ludzie się słuchali/naoglądali/naczytali. To jest pół biedy. Dla mnie bardziej śmieszą osiłki lub przecinki którzy wożą się i obnoszą co najmniej jak pro a robią takie cuda że głowa mała. I nie są to [...]

[...] do kąta około 70-75stopni , na maszynie , gdzie siedzę prawie pionowo (kąt między podudziem a dwugłowym uda) , Ty tutaj prawie , że leżysz więc będzie to inny kąt , tak czy siak kończ ruch wcześniej niz zablokowanie w stawach kolanowych a będzie OK 1b. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - płytkie trochę ;) możesz pokombinować z szerokościa [...]

[...] gdzie wpada trening siłowy - wiele serii w głownych bojach w zakresie 2-5 powt., po 12-20 powt w sumie na każde główne ćwiczenie. W ostatni piątek zrobiłem dodatkowy odpoczynek z powodu innych obowiązków więc trening siłowy wpadł w czwartek. W sobote było pochlane (0.5L whiskey z colą) :P Wioślarz: 230W 5min SQT: 87.5kg x10 Wiosło na wyciągu: [...]

[...] niż działa poprawnie, ale jak załapie, to czerpie z tego pełną parą. A najgorsze, że do tego półgłówek, więc połowę wskazówek w necie nie rozumie a drugiej wogóle nie zobaczy :-PP Dobrym przykładem jest siła na redukcji. Nikt mi nie powiedział, że musi spadać wprost proporcjonalnie do utraty wagi, to zrzuciłem 30kg a do sztangi dołożyłem 100 w [...]

Ja nie Patik, hehe, ale tu odpowiem - lekka obnizka nie musi nic znaczyc kompletnie, tak moze byc po jakiejs infekcji, przejsciowo moga wtedy parametry byc nieco obnizone i tyle, po jakich lekach czasem. Jak ja robie sobie utynowo badanka co jakis czas to lekkimi obnizkami czy bialych krwinek czy podtypow to sie nie przejmuje w ogole. To tez [...]

radosuaf OK, ale nie określasz tego, że dotyczy to niewielkiej liczby osób w swojej wypowiedzi. bo dotyczy "wielu %" 10% bylo hipotetyczne i odnosilo sie do cytatu "o wiekszosci ludzi z rozciagnietymi hamstringami" Dla mnie np. stwierdzenie "Jazda po pijanemu to ryzyko, że możesz zabić siebie i innych" jest [...]

[...] tu widać brak masy w części środkowej-ćw crossfitowe inaczej podchodza do takich szczegółow niż ćw kulturystyczne... Warto wg mnie zrobić sobie kilka serii wznosów bokiem,czy wyciskań sztangi,hantki-typowo kulturystycznie na ten odcinek... Gwid Widać dużą poprawę,ba nawet skok- od momentu przejścia na konkretny trening i dietę pod okiem [...]

Dzieki wielkie dziewczyny za duchowe wsparcie. Wygląda na to,że będę mogła wrócic do treningów i miski wcześniej. W minionym tygodniu przymusowego rege nie było treningów siłowych, raz udało mi się pobiegac. Miska nieliczona, starałam się tylko nie przesadzac za bardzo z węglami. Pomiary z dzisiaj wskazują,że wyszło mi lekkie redu. Na wadze -1,6 [...]

[...] rade) tak jak jest na planie ale nie miałem troszke nata i dopiero się kapnolem że tak jest źle... więc tak : Czy mógł bym zamiast plany by Michal robić ten 3 x w tygodniu po 2 obwoduy( i czy tak można) ?? I czy jeści np na łydki mam 20 x to mam robic 20 czy 12 w pierwszym i w drógim obejsciu tez 12 ?? Chłopaki ratujcie bo juz tydzien zawaliłem

1. zadawaj wszystkie pytania w jedym poscie ew edytuj go !! 2. a czemu nie musze robic przerw moglbys mi to wytlumaczyc Biniu??? jezeli dalo by rade oczywiscie, czy to dla tego ze biore mala dawke kretki? moj organizm nie bedzie mial problemow z produkcja kreatyny naturalnej?? nie potrzebuje jej produkowac bo spozywasz ja z suplementu [...]

Saib: Jest jeszcze pare "magicznych" czynnikow, nie tylko wstepne zmeczenie. Przede wszystkim przeanalizuj cyklicznosc i zmiany w treningu barkow oraz zaleznosc miedzy cwiczeniami a tym na ile je lubisz wykonywac! DJ: Wlasnie dlatego pisalem ze wiele z nich jest "przesadzona". Ale da sie robic sile i zachowac pryncypia [...]

Tygrysku, zadajesz bardzo niewygodne pytanie biorąc pod uwagę to, że jest to blog sponsorowany . A tak poważnie, to oczywiście że można osiągnąć podobne efekty bez suplementów diety, aczkolwiek będzie to trochę bardziej pracochłonne i wydłuży się w czasie. Weźmy na przykład białko, jeśli jesteś w stanie w pełni zaspokoić zapotrzebowanie z [...]

[...] i w pelni przekonany do swoich pogladow - ja natomiast wiem ze istnieje duza sila przy malej wadze - rzecz jasna duza sila w pelni adekwatna do danej wagi, przyklad chinczykow 70kg szczypiory podrzucajacych ok. 200kg nad glowe, a nawet w trojboju zdarzyl sie Koreanczyk (niestety nie pamietam nazwiska) ktory przy 60kg wadze wycisnal na lawce [...]